Что такое турецкая баня хамам. полный обзор и традиции «восточной бани»

Выбор материалов и комплектующих

Лучше всего обустраивать турецкую баню в кирпичном здании или изготовленном из ж/б блоков. Для деревянного строения понадобиться организация дополнительной защиты стен от повышенной влажности. Могут возникнуть проблемы при строительстве и заливке бетонных каркасных конструкций.

Для обустройства потребуются следующие материалы:

• Теплоизоляция. Она необходима для уменьшения тепловых потерь. Рекомендуемые материалы – базальтовая вата, экструдированный пенополистирол.
• Бетон и специальные добавки для него. Они нужны для формирования водонепроницаемого материала. Пластификаторы значительно уменьшают количество пор в составе.
• Гидроизоляция и пароизоляция. Защищает несущие стены от воздействия пара.
• Оцинкованный металлопрокат для изготовления каркаса для бетонной заливки.
• Материал отделки. Использование природного камня рекомендовано, но не практично. Лучше всего выбрать керамическую плитку с ребристой поверхностью. Она представляет собой мозаику на специальной мягкой основе. Это облегчит монтаж, обеспечит равномерное примыкание к бетонной поверхности.

Для создания нужного температурного режима и влажности рекомендуется использовать новые технологии. Подогрев поверхностей скамей и лежака – с помощью системы теплого водяного пола. Для повышения влажности применяется специальный парогенератор.

Рекомендуемые параметры:

• Теплый водяной пол. Источник питания – электрический или газовый котел небольшой мощности. Материал изготовления труб – сшитый полиэтилен. Дополнительно потребуется коллектор со смесительным узлом.
• Парогенератор – электрический или газовый. Количество пара кг/час – от 8 до 14, в зависимости от объема помещения. Материал изготовления труб – армированный пластик. Средняя стоимость – 48 тыс. рублей.
• Система вентиляции. Обязательный элемент хамама. Полная замена воздуха в помещении должна выполняться не менее 3 раз за 1 час. Для минимизации тепловых потерь рекомендуется установить на входном патрубке специальный нагреватель.

Главной проблемой обустройства хамама своими руками является его окончательная стоимость. Она в несколько раз выше, чем для аналогичного проекта финской или русской бани.

Схема нагрева и распределения тепла в турецкой хамам

В классической восточной бане есть одна особенность, ее не греют специально. Еще на этапе строительства в стенах и полу выполняют специальные каналы для циркуляции горячей минеральной воды, которой обогревают помещение и наполняют ванну или купальню внутри бани.

В современной турецкой хамам для личного пользования пол, лежанки и купальню внутри бани приходится греть с помощью встроенных каналов для горячей воды. При этом отбор теплоносителя должен выполняться и регулироваться от отдельного греющего контура.

Современный способ подогрева стен и пола бани

Важно! Температура внутри хамам обычно не превышает 50-55оС, поэтому в ходе строительства приходится искать оптимальные варианты обогрева пола и лежанок так, чтобы температура керамической поверхности не превышала 35-40оС.

Напрямую пускать горячую воду из контура отопления дома допускается лишь на этапе прогрева помещения хамам. Далее приходится снижать температуру теплоносителя и регулировать ее либо вручную, либо встроенным краном-автоматом.

Что необходимо учитывать при походе в турецкую баню

Посещать турецкий хамам нужно в свой день, есть мужские и женские дни. Посещение турецкой бани начинается с раздевалки (джамекян). Здесь посетители оставляют одежду и мирские заботы, обувая деревянные сандалии и заматывая полотенце вокруг торса, поскольку голым в турецкую баню входить не полагается.

Процедуру омовения посетителя совершает профессиональный банщик (теляк), мыться самому здесь не принято. Считается, что хамам способен излечить от многих недугов – артрита, заболеваний дыхательных путей, повышает плодовитость и др.

Однако у турецкой бани существуют и противопоказания:

• серьезные нарушения работы сердца (гипертония, ишемия, выраженный атеросклероз сосудов, нарушения сердечного ритма и т.д.);
• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
• эпилепсия;
• бронхиальная астма с частыми приступами;
• варикозное расширение вен;
• заболевания щитовидной железы;
• активная форма туберкулеза;
• цирроз и другие заболевания печени;
• обострение язвенной болезни;
• онкозаболевания.

Воздержаться от посещения хамама стоит также тем, кто переносит инфекционное заболевание с высокой температурой, имеет кожные болезни в стадии обострения. Относительными противопоказаниями для посещения хамама являются беременность, а также перенесенные в прошлом заболевания сердечнососудистой системы, менструация

При посещении турецкой бани необходимо соблюдать осторожность, так как мраморный пол очень скользкий

Размеры

Начиная строить сауну, необходимо ознакомиться с их стандартами и нормами.

Высота сауны

Внутри помещения высота парной должна быть приблизительно два метра и десять сантиметров. Устанавливая полки для лежания, нужно учесть, что высота от потолка до верхней полки может быть около одного метра и десяти сантиметров. Ведь в сауне температура выше ближе к потолку.

Площадь строения

В домашних условиях размеры мини-сауны определяются в зависимости от того, сколько человек будет в ней париться. На каждого человека, находящегося в такой парной, должна приходиться правильная площадь объемом приблизительно два метра. Самый оптимальный размер для мини-сауны составляет 2 х 1,8 метра.

Парогенератор: какой выбрать для хамама

Для выработки пара ныне используют не котел с кипятком, а парогенераторы. Собственно, это главная составляющая современной турецкой бани, и тут возможен выбор из нескольких вариантов.

1. Парогенератор для хамама может функционировать от источника газа или электричества.
2. По типу нагревательного элемента выделяют электрические, электродные, индукционные, газовые, дизельные парогенераторы.
3. По типу бойлера различают автоматизированные (которые подключены к водопроводу и бойлер наполняется автоматически) или автономные парогенераторы (где в бойлер доливают воду, когда это нужно).

Парогенератор для хамама

Главные критерии при выборе парогенератора:

• мощность;
• габариты;
• топливный ресурс;
• функция автоматического отключения при возникновении неполадок;
• наличие пульта управления и возможности программирования.

Совет. При наличии центрального газоснабжения более выгодно приобретать газовый парогенератор для хамама, так как электрический требует больших энергозатрат, а значит, и финансовых расходов.

Устройство хамама, конечно, потребует затрат сил, времени и финансов, но вряд ли вы об этом пожалеете, в холодные зимние дни нежась на теплом лежаке и каждой клеточкой своего тела ощущая наслаждение. Будьте уверены, ваши расходы окупятся с лихвой!

Польза и вред от посещения хаммам

Что бы ни говорили люди, но хаммам, как и другие бани, может принести как пользу человеку, так и вред. Поэтому прежде каждому не помешает узнать о полезном и вредном воздействии этой бани.

Чем полезен хамам?

О какой бы бане ни шла речь, ее посещение обязательно приносит пользу организму. Не является исключением и турецкий хамам. Целебный эффект в нем обеспечивают влажные, мягкие пары, которые улучшают работу нервной системы, сон, предупреждают появление головных болей, оказывают успокаивающее воздействие. После посещения хаммам у человека повышается жизненный тонус, а также обмен веществ. Положительные изменения происходят с кожей, которая становится более молодой на вид.

Противопоказания

Как бы ни была полезна хаммам, но посещать ее можно не всем. Но в отличие от других бань она имеет меньше противопоказаний, что связано с мягким влажным паром. Поэтому, если вы не можете из-за состояния здоровья радоваться водным процедурам в русской бане или финской сауне, где преобладает достаточно высокий температурный режим, то вы с легкостью можете себе позволить сходить в хаммам. Если говорить подробнее о противопоказаниях, то таковыми можно считать следующие заболевания:

• воспалительные процессы внутренних органов (на активной стадии);
• онкология;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Приведенный выше список противопоказаний наглядно показывает, что ограничения для посещения хаммам не такие значительные, если сравнивать их с другими видами бань. В то же время посещение турецкой бани приносит значительную пользу организму, что подтверждено многочисленными исследованиями специалистов.

Польза сауны

• Стимулирует сердце и сосуды. Кровь быстро курсирует по разным органам. Сосуды существенно расширяются, что облегчает состояние при гипотонии. При контрастной смене температур усиливается кровоток в коже, тренируются механизмы саморегулирования работы сердца и сосудов.
• Благоприятно воздействует на дыхательную систему человека. Уменьшается отек слизистых оболочек гортани, носоглотки и бронхов при респираторных заболеваниях, реже вытекание жидкости из носа. При хронических заболеваниях (необструктивном бронхите и обструктивной болезни легких) организм больного быстрее освобождается от эндо- и экзотоксинов.
• Повышает иммунные свойства организма. К этому результату приводят раздражающие процедуры охлаждения – нагревания, которые тренируют адаптационную способность при систематических процедурах.
• Облегчает протекание нейродермитов и бронхиальной астмы. После нагревания и последующего охлаждения под душем или в бассейне некоторые участки тела интенсивно краснеют и возвращаются к исходному цвету после обсыпания. Такое явление связывают с выделением газоактивных веществ под влиянием теплового контраста на нервные окончания.
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Нормализуется газообмен.
• Облегчает похмелье. Помогает вывести токсины.
• Восстанавливает после физических нагрузок. Постнагрузочное восстановление после тяжелой работы или занятий спортом наблюдается через полчаса и на следующий день после посещения сауны. Нормализуется деятельность сердца (снижаются частота сокращений и давление), восстанавливаются статическая мышечная выносливость и точная координация движений.
• Релаксация и улучшение социальной адаптации. Увеличение кровотока на периферии снижает его в мозге, что приводит к уменьшению эмоциональной и умственной активности. Психическое напряжение ослабевает, способствуя снижению напряжения мышц. Поэтому возникает мышечная, эмоциональная и психическая релаксация.
• Адаптация к изменениям климата. Комфортнее самочувствие при резком похолодании зимой и внезапном зное летом.

Турецкая баня хаммам: бархатное тепло. Сооружаем своими руками по правилам

Хаммам, пришедший из Турции, потомок древнеримских терм. Возведя чистоту в религиозную догму, ислам сделал обязательным еженедельный поход в баню, а мягкий климат исламских стран, не требовавший прогревания «до костей», превратил банную процедуру в удовольствие.

По данным Русского орфографического словаря РАН / Под ред. В. В. Лопатина, О. Е. Ивановой. М., 2012, написание слова как «хамам» считается некорректным, правильно: «хаммам».

Классический хаммам строили из камня

Основные отличия хаммама от других видов бань:

1. Щадящая температура;
2. Влажность выше 70%;
3. Отдельное помещение для оборудования;
4. Выполненная из камня облицовка и мебель;
5. Обогрев пола, стен и лежаков;
6. Массажный стол
7. Куполообразный или арочный потолок;
8. Принудительная вентиляция с 4-кратным обменом.

Рассмотрим эти особенности детально.

Температура

Хаммам отличается от русской бани и финской сауны комфортной температурой 30 до 55 °С и 100% влажностью. Щадящая температура особенно приятна для людей, которые не любят или не могут находиться в парной с высокой температурой.

Влажность

Первоначально пар для хаммама получали кипячением воды в огромных чанах, а затем по трубам подавали в парную. Теперь пар получают с помощью парогенераторов, которые занимают немного места. Условие размещения парогенератора — не далее 15 метров от парной.

Помещение для оборудования

Обособленное размещение оборудования оправдано: ничто не должно мешать наслаждению процедурой и расслаблению парящегося, также важна безопасность — соседство обнажённых людей с котлами кипятка.

Камень для облицовок

Изначально контур помещений хаммама выполняли из камня — мрамора или гранита. Так как лежаки выполнены с обогревом до температуры тела или чуть выше, лежать на них комфортно. Однако стоимость натурального камня и обработки высока, камень заменяют керамической плиткой или мозаикой.

Обогрев стен, пола и лежаков

Для помещения парной в хаммаме предусматривают обогрев пола, стен и лежаков с помощью систем тёплого пола, водяного, электрического или плёночного (инфракрасного).

Массажный стол

Традиционно в турецкой бане выполняют мыльный массаж, который оказывает расслабляющее действие. Для выполнения массажа устанавливают массажный стол на несколько человек, изначально тоже каменный, с подогревом.

Криволинейный потолок

Потолок в виде купола или арки выполняют в хаммаме для того, чтобы конденсат из пара, оседающий на поверхности потолка, не капал вниз на лежащих людей, а медленно стекал по стенам.

Вопрос: что же общее у хаммама и привычной парной? Ответ: то, что и там, и там посетители получают удовольствие!

Турецкий хаммам: особенности

В строительстве бани своими руками лидерство удерживают русская баня и финская сауна. В последнее время им конкуренцию составляет турецкая баня — хаммам, причина популярности в щадящем температурном режиме. Хаммам придется по душе всем, кто не любит или по болезни не переносит высокие температуры.

Эта статья поможет познать все прелести турецкой банной культуры и даст возможность построить хамам своими руками поэтапно для себя и своих близких.

Турецкая баня возникла как прототип древнеримской термы и располагает многовековой историей. Хаммам оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм за счет пара, поступающего в парилку по трубопроводу из соседнего помещения.

Турецкий хаммам включает парилку, подсобное помещение и комнату для отдыха. Здесь в отличие от других бань всегда приятный мягкий микроклимат: комфортный температурный режим и высокая влажность. Весь интерьер в турецкой бане: дизайн, теплые поверхности пола, столов и лежаков, мягкий пар с великолепным ароматом, рассеянное освещение направлен на создание атмосферы расслабления.

Как сделать хамам

Современная восточная баня – это облегченный вариант, который уже не строят по принципу ладони. В конструкции оставляют турецкий колорит, но изменяют количество комнат или уменьшают параметры помещения. Хамам можно разместить на загородном участке или в квартире.

Основные требования

Турецкие бани устанавливают в пространстве с высоким потолком (от 3 м). Чем больше парная, тем легче обустроить комфортную зону для отдыха. Подойдет комната или постройка, подключенная к водопроводу, канализации и электричеству. Подведенная вытяжка облегчит эксплуатацию в условиях высокой влажности.

Если ванную перестраивают в хамам, то все изменения согласовывают в инстанциях. Оборудование турецкой бани (парогенератор, освещение, вентиляция) расходует много энергии. С повышенной нагрузкой справятся сети в новостройках, для старых строений трансформации запрещены.

Подготовка поверхностей

Утепление – важный этап при строительстве восточной парной. Тщательная грунтовка защитит полы и стены от появления плесени, грибка. В помещение подводят электропровода для освещения. Каркас из металлического профиля позволит быстро создать конструкцию любой сложности (арки, выступы).

Утепление помещенияИсточник anticafe-sandbox.ru

Куполообразный потолок делают из влагоустойчивого гипсокартона. Красиво смотрится готовая конструкция в виде конуса из натяжных полотен. Чтобы стекал конденсат, на поверхности предусматривают небольшой наклон к сливу.

Система подогрева

В хамаме часто сооружают бетонную лавку. Чтобы лежанка выдерживала большой вес, на стадии создания армируют металлической сеткой. На пол кладут электрические маты, сверху заливают стяжкой. Система подогрева создаст в помещении приятное, расслабляющее тепло.

Конструкция для баниИсточник elite-electro.ru

Парогенератор – важный элемент хамама. Оборудование продают в магазинах, которые предлагают технику для бань и саун. Конструкция занимает много места, поэтому мастера рекомендуют устанавливать в отдельном помещении.

Оборудование для домаИсточник парогенератор-пээ.рф

Освещение

Система должна выдерживать высокую влажность и резкие перепады температур. Проводку в стенах монтируют во влагоустойчивых кожухах. Для освещения выбирают светильники с защитой от влаги. Чтобы предупредить замыкание, используют трансформатор, понижающий напряжение.

Красивый дизайн с лампамиИсточник malinoviyzar.ru

В хамаме оборудуют многоуровневую систему. Красоту купола подчеркнут точечные лампы, похожие на звезды. Если потолок натяжной, то используют софиты. В нишах, арках и углах располагают диодную ленту. Закрытые светильники устанавливают на стенах. Эффектно смотрится встроенное освещение по периметру лежаков, пола или бассейна.

Купол с лампамиИсточник hmsauna.ru
Свет в хамамеИсточник heatmaster.com.ua
Оригинальное освещениеИсточник myholz.ru

Декоративная отделка

Дизайн хамама напоминает дворец, но без нарочитой торжественности. Традиционная отделка турецкой бани – мрамор. Поверхности можно облицевать плиткой или мозаикой из натуральных камней (травертина, оникса). Восточные узоры встречаются на скамейках, колоннах и фонтанах.

Комната в восточном стилеИсточник web-lance.net
Декор турецкой баниИсточник bani.org.ua
Декорирование помещения баниИсточник geniusspa.ru

Стены хамама украшают турецкими орнаментами. В дизайне гармонично сочетают растительные и животные мотивы, собранные в единую композицию. Элементом декора парной станут традиционные курны из мрамора или оникса.

Восточный дизайнИсточник crystalpools.ru
Декоративная мозаика в комнатеИсточник turkishbath.com.ua
Бело-голубая мозаикаИсточник altapool.ru

Требования к строительству хамама

Как показывает практика, обустроить хамам можно даже в рамках частного дома – для этого не обязательно возводить отдельное здание. Хотя и второй вариант, конечно же, не запрещается. Но независимо от того, будете вы сооружать хамам с нуля или решите приспособить под него уже имеющееся пространство в доме, помещения будущей турецкой бани должны отвечать целому ряду требований.

Во-первых, здание хамама строится только из шлакоблоков или же кирпича, а внутри отделывается натуральным камнем или плиткой. Если баня обустраивается в доме из дерева, то все стены, потолок и полы помещений должны быть предварительно подготовлены для соответствующей облицовки.

Отделка турецкой бани — это плитка или камень

Во-вторых, традиционный хамам должен включать в себя четыре обязательных комнаты: харар – парилка, душевая, зона отдыха и техническое помещение. Последнее должно быть максимально отдалено от жилых комнат дома.

В-третьих, потолок турецкой бани должен иметь купольную форму. И объясняется это не уважением к традициям, а абсолютно практическим подходом: на поверхности потолка будет регулярно собираться конденсат, а купольная форма позволит влаге стекать по стенам, а не падать на тех, кто принимает процедуры.

Что такое хаммам: история возникновения и принцип функционирования

Прообразом турецких хаммамов можно с уверенностью назвать термы, присутствовавшие в античной Греции и древнем Риме. Впоследствии их конструкция была использована в арабских мыльнях. И вот во времена средних веков на территории Османской империи появились объекты нашего сегодняшнего обзора.

Термы были развлекательными центрами античной эпохи – в них культивировались традиции общения, спорта, гигиены и косметологии ФОТО: junisa.ru

С точки зрения конструкции, хаммам представляет собой группу комнат, опутанную плотной «сетью» труб, по которым подаётся горячая вода определённой температуры. Человек постепенно проходит через все помещения, попутно выполняя различные процедуры. За счёт подобной схемы происходит комплексное воздействие на здоровье. Это лишь базовое описание, необходимое для понимания принципа. В дальнейшем мы рассмотрим все особенности в подробностях.

В качестве материала для труб используется не только металл, но и более практичный полипропилен либо металлопласт ФОТО: banya-expert.com

Галатасарай: место для очищения тела и ублажения души

Причудливая изразцовая мозаика на входе в отделение для мужчин напоминает о древней истории заведения. Для массажа используются мраморные плиты, что также удивит неискушенного туриста. Для группы из 20 отдыхающих можно заказать национальные песни и танцы в исполнении специального коллектива.

Вход для мужчин продлен до 22 часов, для женщин хамам закрывается в 20 часов. Стоимость входа: от 20-25 турецких лир за обычное посещение.

Адрес: Turnacibasi Sokak 24, Galatasaray. Тел.: (212) 252-42-42, 249-43-42. Веб-сайт: //www.galatasarayhamami.com/. Полезную информацию как добраться из аэропорта ищите здесь или взять автомобиль на прокат найдете тут.

Хамам своими руками

Скажете, Турция далеко, а салонные процедуры удовольствие недешевое? А почему бы не устроить хамам на собственной даче или даже в городской квартире? Думаете, эта задача по силам лишь восточному джинну? Вовсе нет. Вы сами можете сотворить такое волшебство.

Главные требования к помещению для хамама – высота потолка минимум 2,5 м и площадь, достаточная, чтобы вместить оборудование (в частности, парогенератор, аромагенератор, электрозащитные щиты) и собственно посетителей. В хамаме оборудование всегда вынесено за пределы парной, так что вам понадобится выделить в помещении как минимум 3 изолированные зоны:

• техническую;
• для мытья (душевая);
• для парилки.

Парилка всегда имеет сводчатый потолок

Если метраж позволяет, то неплохо бы предусмотреть также купальню (с чашами-курнами) и зону для отдыха, где можно было бы посидеть за чашкой чая.

В качестве строительного материала для хамама обычно применяют кирпич или шлакоблок. Для декоративной отделки подойдет натуральный камень и керамическая плитка, желательно в виде мозаики. Более дорогой вариант – итальянская смальта, мрамор.

Важно! Потолок хамама непременно должен быть купольным. Это не дизайнерская «фишка» – это необходимо, чтобы горячие капли воды скатывались вниз, а не капали сверху на посетителей бани.

Традиции

Ни для кого не секрет, что культура тела начинается с чистоты помыслов и чистоты тела. В священном хадисе Посланника Аллаха (с.г.в.) сказано, что чистота — это половина веры, поэтому хамамы в Османской империи имели такое же большое значение, как и мечети. Они были неотделимой частью архитектурного ансамбля мечеть—медресе—хамам—рынок, где проходила большая часть общественной жизни османов.

Слово «хамам», обладая сходным значением в турецком, арабском и иврите, переводится как «баня», «быть горячим» и «горячее место». Знаменитый турецкий путешественник Эвлийа Челеби, оставивший после себя подробнейшие описания тех мест, где он побывал, и который является бездонным источником вдохновения для множества отечественных и зарубежных исследователей, писал, что в XVII веке только в Стамбуле было 168 больших рыночных хамамов. К сожалению, из 237 хамамов Стамбула, построенных в период Османской империи, сегодня функционирует только 60.

Известно, что Фатих Султан Мехмет построил 19 рыночных хамамов, Рустем Паша — 32, а знаменитый мусульманский архитектор Мимар Синан оставил около 20 рыночных и частных хамамов.

Хамамы, наряду с выполнением чисто прикладной функции, имели огромное значение в жизни османского общества. Здесь матери приглядывались к будущим невесткам, женщины вели светские беседы, обсуждали последние городские и дворцовые новости и сплетни, которые порой перевирались по несколько раз, пока переходили от одного уха к другому. Поход в хамам женщины также использовали для демонстрации друг другу своих новых украшений и нарядов. В турецком языке до сих пор бытует присказка «быть обладателем ханского хамама», которая означает, что человек обладает большим состоянием и славой.

Поход в хамам женщины также использовали для демонстрации друг другу своих новых украшений и нарядов. Фото lib-art.com

Обычно хамам посещали в четверг вечером, чтобы на следующий день уже очищенным пойти на пятничную молитву. Перед праздником жертвоприношения хамамы были открыты до утра.

Кроме обычных, были еще и специальные дни посещения хамама, которые приурочены к особым датам, таким, как свадьба, рождение ребенка, окончание траура, религиозные обряды, уход и возвращение из армии и т.д. Все эти обычаи до сих пор сохранились во многих городах Анатолии.

Хамамы подразделялись на общественные и частные, на мужские и женские. Например, самыми знаменитыми женскими хамамами столицы Османской империи считались «Байезыд хамамы», «Хюррем Султан хамамы», «Чаал оглу хамамы» и «Чемберлиташ хамамы».

Особенности принятия процедур в турецких банях после физических нагрузок

Интенсивные занятия спортом приводят к болям в мышцах и суставах. Посещение парилки поле тренировки – отличный способ избавиться от всех неприятных ощущений и расслабиться.

Кровообращение восстановит массаж и прогревание, а прохладный душ вернёт тонус

Между прочим, если вы посещаете спортзал для того, чтобы похудеть – парная может помочь вам в этом деле. Посещение хаммам даст дополнительный стимул организму избавиться от жировых отложений.

В завершение предлагаем вам небольшой видеосюжет по процедурам в хаммам:

Watch this video on YouTube

Остаётся только сказать, что любая баня: хаммам, сауна или русская – отличный помощник в оздоровлении. Так что если у вас нет противопоказаний – обязательно посещайте парную, и вы скоро наглядно заметите благотворные изменения.